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10 beneficios de cocinar con niños desde pequeños

Publicado : 16/09/2022 11:55:08
Categorías : Aprendizaje y pedagogia

¿Os pasa que, al poner un pie en la cocina vuestr@s hij@s quieren ver qué son esas cosas tan interesantes que haces ahí? ¿o quizás todo lo contrario: se enganchan a las pantallas sin remedio? Pues hoy os proponemos que deis un paso adelante y paséis a involucrarlos en la cocina ¿sabéis que cocinar en familia puede aportar múltiples beneficios?

Si os interesa el tema os recomendamos seguir leyendo este post, más abajo os contamos los 10 beneficios de cocinar con niños y niñas desde pequeños. Os aviso ya de que todo son ventajas (tanto para ellos como para nosotros ☺️).

En la cocina con niños y niñas…¡Todo son ventajas!

Aquí tenéis lo bueno de cocinar con niños y niñas, que no es poco. Os ayudará a entender por qué es tan importante hacerlo en familia.

1. La cocina: un lugar que nos une a tod@s

Cocinar es la excusa perfecta para pasar tiempo de calidad en familia y podemos aprovechar para hablar de cómo ha ido el colegio, el día o como ha ido con los amigos. Además, es un buen momento para enseñarles a preparar esos platos que cocinaba la abuela (con los trucos secretos que los hacen únicos) o también para crear vuestro propio libro de recetas.

cocinar en familia

2. Nos echa una mano en un camino pedregoso: ¡que se impliquen en casa!

Involucrarse en tareas domésticas del día a día les ayuda a ganar confianza en ellos mismos y a ser más autónomos. Además, les sirve para aprender a ser más responsables y constantes.

niño amasando

3. Nos hace un regalo: abre la puerta a los alimentos saludables

Enseña a los niños a no comer tantos productos precocinados y procesados y a valorar los alimentos naturales y los platos caseros. No es lo mismo decir “come sano” que implicarles en el proceso de elaboración de platos más saludables.

4. Es un juego de motricidad fina y coordinación

Son muchas las tareas a realizar, por ejemplo: remover, cortar, pelar, esparcir, exprimir, separar etc. Podemos ir delegando poco a poco, esto les permite practicar y mejorar sus habilidades motrices y la coordinación mano-ojo. Con el tiempo irán realizando las tareas con más destreza, hasta convertirse en unos profesionales de la cocina. ☺️

niños en la cocina motricidad fina

5. Les mantiene atentos y concentrados ¡incluso a los más movidos!

El seguir unos pasos o una receta requiere atención constante para no pifiarla, el orden y las cantidades son muy importantes. Pero... ¿y si se equivocan? ¡no pasa nada! Esto les ayudará a entender la importancia de la concentración en las tareas que realizan. Y lo que más nos gusta a nosotros… ¡les aleja de las pantallas!

6. Abre puertas a la experimentación científica y matemática de forma manipulativa

Con un poco de imaginación, la cocina puede ser un mini laboratorio de experimentos. Hay muchos productos e ingredientes que cambian de color y forma y podemos aprovechar para observar y experimentar con estos fenómenos. Además, se puede sumar, restar, dividir y practicar distintas medidas como por ejemplo los gramos, los litros o las fracciones.

experimenta en la cocina con niños

7. ¡Es una experiencia sensorial completa!: descubren y prueben nuevos sabores y olores

Dulce, salado, amargo… ¡hay muchos sabores y olores por descubrir! Os animamos a experimentar con las especias porque tienen gustos y olores muy característicos. ¿Sabéis diferenciar, por ejemplo, el curry de la cúrcuma con los ojos cerrados?

probar nuevos sabores con niños

8. Los prepara para la vida real: fomenta el trabajo en equipo, muy necesario para etapas futuras

Es una tarea en la que todos colaboramos para un fin común… “tú corta esto”, “yo amaso esto”, “vosotros calentáis esto otro”… el resultado final dependerá de la buena coordinación del grupo.

9. ¡Los convierte en expertos nutricionistas!: Aprenden sobre nutrientes y propiedades de los alimentos

Proteínas, grasas, hidratos… saber un poco sobre los ingredientes y la información nutricional de lo que comemos les ayudará a ser conscientes de que alimentos podemos utilizar con más frecuencia. Podemos aprovechar para explicarles la importancia de una dieta variada y equilibrada.

10. Y por último, pero no menos importante…¡¡¡Es muy divertido!!!

Experimentan, hablan, trabajan, conectan con la familia, aprenden, explotan su creatividad… surgen muchas situaciones curiosas y divertidas, ya veréis que bien os lo pasáis todos juntos ¡y más aún si al final el plato no ha salido como imaginabais!

diversión cocina con niños

Ahora ya conocéis la importancia de involucrar a niños y niñas en la cocina; como habéis visto, puede ofrecer muchas experiencias sensoriales, pero también es un entorno en el que se adquieren conocimientos variados y se inculcan valores importantes de forma divertida y en familia.

Pero… ¿cuál es la edad ideal para empezar a involucrarlos? Nosotros recomendamos hacerlo a partir de los 2 años, aunque dependerá mucho de cada niño o niña. ¿Quién mejor que vosotros para juzgar cuándo pueden empezar a participar? Desde Jugaia os animamos a hacerlo lo antes posible, y aunque al principio pueda parecer un poco caótico, ya veréis que se convierte en una de vuestras tareas favoritas. ☺️

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