10 beneficis de cuinar amb nens des de petits

Us passa que, en posar un peu a la cuina els vostres fills i filles volen veure què són aquestes coses tan interessants que fas?, o potser tot al contrari: s'enganxen a les pantalles sense remei? Doncs avui us proposem que feu un pas endavant i passeu a involucrar-los a la cuina. Sabeu que cuinar en família pot aportar múltiples beneficis?

Si us interessa el tema, us recomanem continuar llegint aquest post, més avall us expliquem els 10 beneficis de cuinar amb nens i nenes des de petits. Us aviso ja que tot són avantatges (tant per a ells com per a nosaltres ☺️).

A la cuina amb nens i nenes... Tot són avantatges!

Aquí us deixem els beneficis de cuinar amb nens i nenes, que no en són pocs. Us ajudaran a entendre per què és tan important fer-ho en família.

1. La cuina: un lloc que ens uneix a tots

Cuinar és l'excusa perfecta per passar temps de qualitat en família i podem aprofitar per parlar de com ha anat l'escola, el dia o com ha anat amb els amics. A més, és un bon moment per ensenyar-los a preparar aquests plats que cuinava la iaia (amb els trucs secrets que els fan únics) o també per crear el vostre propi llibre de receptes.

2. Ens dona un cop de mà en un camí pedregós: que s'impliquin a casa!

Involucrar-se en tasques domèstiques del dia a dia els ajuda a guanyar confiança en ells mateixos i ser més autònoms. A més a més, els serveix per aprendre a ser més responsables i constants.

3. Ens fa un regal: obre la porta als aliments saludables

Ensenya als nens a no menjar tants productes precuinats i processats i valorar els aliments naturals i els plats casolans. No és el mateix dir "menja sa" que implicar-los en el procés d'elaboració de plats més saludables.

4. És un joc de motricitat fina i coordinació

Són moltes les tasques a realitzar, per exemple: remoure, tallar, pelar, escampar, esprémer, separar etc. Podem anar delegant de mica en mica, això els permet practicar i millorar les seves habilitats motrius i la coordinació mà-ull. Amb el temps aniran fent les tasques amb més destresa, fins a convertir-se en uns professionals de la cuina. ☺️

5. Els manté atents i concentrats, fins i tot als més moguts!

Seguir uns passos o una recepta requereix atenció constant per no pifiar-la, l'ordre i les quantitats són molt importants. Però... i si s'equivoquen?, no passa res! Això els ajudarà a entendre la importància de la concentració en les tasques que fan. I el que més ens agrada a nosaltres... els allunya de les pantalles!

6. Obre portes a l'experimentació científica i matemàtica de forma manipulativa

Amb una mica d'imaginació, la cuina pot ser un mini laboratori d'experiments. Hi ha molts productes i ingredients que canvien de color i forma i podem aprofitar per observar i experimentar amb aquests fenòmens. A més, es poden sumar, restar, dividir i practicar diferents mesures com ara els grams, els litres o les fraccions.

7. És una experiència sensorial completa!: descobreixen i tasten nous sabors i olors

Dolç, salat, amarg... hi ha molts sabors i olors per descobrir! Us animem a experimentar amb les espècies perquè tenen gustos i olors molt característics. Sabeu diferenciar, per exemple, el curri de la cúrcuma amb els ulls tancats?

8. Els prepara per a la vida real: fomenta el treball en equip, molt necessari per a etapes futures

És una tasca en què tots col·laborem per a una finalitat comuna... "tu talla això", "jo amasso això", "vosaltres escalfeu això altre" ... El resultat final dependrà de la bona coordinació del grup.

9. Els converteix en experts nutricionistes!: Aprenen sobre nutrients i propietats dels aliments

Proteïnes, greixos, hidrats... saber una mica sobre els ingredients i la informació nutricional del que mengem els ajudarà a ser conscients sobre quins aliments podem utilitzar amb més freqüència. Podem aprofitar per explicar-los la importància d'una dieta variada i equilibrada.

10. I per últim, però no menys important... És molt divertit!!!

Experimenten, parlen, treballen, connecten amb la família, aprenen, exploten la seva creativitat... sorgeixen moltes situacions curioses i divertides, ja veureu que bé us ho passeu tots junts i més encara si al final el plat no ha sortit com imaginàveu!

Ara ja coneixeu la importància d'involucrar nens i nenes a la cuina; com heu vist, pot oferir moltes experiències sensorials, però també és un entorn on s'adquireixen coneixements variats i s'inculquen valors importants de forma divertida i en família.

Però... quina és l'edat ideal per començar a involucrar-los? Nosaltres recomanem fer-ho a partir dels 2 anys, encara que dependrà molt de cada nen o nena. Qui millor que vosaltres per jutjar quan poden començar a participar? Des de Jugaia us animem a fer-ho com més aviat millor, i encara que al principi pugui semblar una mica caòtic, ja veureu que es converteix en una de les vostres tasques preferides. ☺️