Descubrir y aprender las emociones a través del juego

Escribe Mar Romera, autora de La familia, la primera escuela de las emociones que ningún hijo llega a casa con manual de instrucciones; lo ocupan todo y a partir de ese instante toca amar e improvisar. Hay días soleados, pero también días difíciles y nublados. El mundo cambia muy rápido y acompañar a los niños en su desarrollo emocional, es uno de los mejores regalos que podemos brindarles. Y el juego en este sentido, de nuevo se presenta como un excelente recurso para ello.

¿Por qué? Porque son nuestras emociones las que mueven nuestra vida, las que nos ayudan a disfrutarla en todas sus posibilidades y versiones. No existen edades para cada cosa, pero sí existen momentos para cada edad, y debe ser cada persona la que descubra su propio camino y su propia razón de ser cuando los que les rodeamos, así se lo posibilitemos, sin límites ni imposiciones. Por eso la educación emocional, y más en estos tiempos con los que nos ha tocado convivir, es vital.

¿Por qué el juego es una buena herramienta para hablar de sentimientos?

El juego es y será el principal canal para el aprendizaje, el crecimiento y el conocimiento. Sin embargo, convivimos con niños y niñas estresados. Aulas matinales, deberes, clases extraescolares… ¿Y el tiempo para el juego? El juego y la afectividad deberían ser hilo conductor de toda situación educativa, y es que todo lo que se aprende desde el amor se interioriza para siempre.

En el proceso de acompañar a nuestros hijos y/o alumnos en su desarrollo emocional, es probable que en el camino surjan muchísimas dudas, inquietudes, miedos, preocupaciones… ¿Lo estaré haciendo bien? Siempre que nos hablemos de corazón a corazón ¡Estará más que bien! Ahora es cierto que a veces, necesitamos de herramientas y recursos que nos hagan más sencillo el camino, y en este sentido es súper importante por ejemplo recurrir a materiales y herramientas que puedan ayudarnos a pequeños y no tan pequeños, a expresar los sentimientos a través del juego.

Una sencilla dinámica para por ejemplo expresar los estados de ánimo a través del juego, puede ser recurrir a los sellos de emociones, y sobre nuestro calendario semanal, mensual o anual, según sea la costumbre en nuestro hogar, identificar cómo nos sentimos cada día y dedicar un ratito al día a reflexionar sobre ello. Esta es una sencilla actividad para introducir las emociones a través del juego en casa. A partir de aquí, encontramos muchas y muy diferentes propuestas, desde juegos de mesa para aprender a descubrir las emociones como por ejemplo El monstruo de colores, a propuestas incluso para la mesa de luz para identificar las diferentes expresiones y jugar a relacionarlas con cartas de emociones.

¿Cuándo podemos hablar de emociones con nuestros hijos?

Niños y niñas aprenden por imitación, no importa lo que les digas, importa lo que hagas. Nuestros hijos son en palabras de Mar Romera, nuestro eco más perfecto, así que no hay mejor ejemplo que mamá, papá y educadores, para crear espacios en los que se sientan libres de expresar quiénes son y qué sienten.

En este sentido, y para profundizar acerca de un acompañamiento emocional respetuoso, uno de nuestros juegos para descubrir las emociones favorito, que más que un juego es una herramienta de trabajo para familias, educadores y terapeutas, es la emotional table.

Trabajar con la emotional table, como su propia autora Núria Cantí Verge describe, implica un cambio de hábitos y es necesario que en el trabajo que hagamos con nuestras pequeñas y pequeños haya continuidad. Cuando hablamos de emociones, podemos encontrarnos con situaciones en las que el niño o la niña al principio muestre resistencia, pero poco a poco irá adaptándose a la dinámica, aportándole esta fascinante herramienta autoconfianza y autoestima, el ingrediente principal de la receta de la felicidad.

Con la emotional table, los niños aprenden a:

- Identificar las emociones

- Conectar con la emoción en una parte de su cuerpo

- Encontrar los mejores recursos para gestionar la emoción

- Cambiar la emoción no deseada

- Reforzar su autoconfianza

- Mejorar las relaciones interpersonales y la empatía

Y para conversar en torno a las emociones en casa, una de nuestras herramientas favoritas son las reuniones familiares que desde la Disciplina Positiva se nos propone.

Consejos para introducir las emociones a través del juego

Para y piensa… ¿Te han enseñado a ponerle nombre a las emociones? ¿Sabrías distinguir entre enfado o tristeza? ¿Cómo reacciona tu cuerpo a una u otra emoción? ¿Cuál es la emoción que predomina en esos días en los que te levantas con ¿el pie izquierdo? ¿Y cómo acabas el día? Si a nosotros, los adultos, nos resulta a menudo difícil ponerle nombre a nuestras emociones ¡Imaginemos a nuestros pequeños!

Como consejos para introducir las emociones a través del juego, podemos comenzar por reconocer las diferentes expresiones por ejemplo con los imanes de emociones, las cartas de emociones, o las caras de emociones transparentes, uno de los complementos para las mesas de luz. Y podemos buscar fotografías de los diferentes miembros de la familia, expresando cada una de esas emociones, para jugar a relacionarlas y comenzar con la identificación de las diferentes emociones.

Es importante que no hagamos distinción entre emociones agradables, o desagradables, positivas o negativas, pues en la vida todas son igual de válidas y necesarias. Las emociones son señales que nos envía el cuerpo cuando nos quiere informar de algo, y es muy importante saber identificarlas, pues cuando no sean todo lo agradable que nos gustaría, no debemos esconderlas, sino aprender a expresarlas, gestionarlas, y en el caso de los adultos con los niños, acompañarlas.

Sí que podemos comenzar haciendo una distinción entre emociones primarias, emociones innatas y que se suceden durante el primer año de vida. Luego, surgen las emociones secundarias o adaptativas, emociones que iremos desarrollando a lo largo de nuestra vida pues… ¿Quién nace con vergüenza? ¡Nadie!

La educación emocional es un proceso educativo que debe ir guiado por la familia y la escuela, con el objetivo de brindarles un acompañamiento emocional respetuoso.